被你忽视的14种食物“边角料”!

血色妖姬

分享人:血色妖姬

2015-12-10 | 阅读:

你有在浪费食物吗?或许你认为将食物吃完就是光盘。其实浪费指的不仅仅是浪费你的饭菜,还指浪费你摄入的营养。而以下这些你不以为意的14种食物“边角料”,恰恰是你浪费掉的营养。

被你忽视的14种食物“边角料”!(1)

1、鱼眼

鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。

这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

标签:边角料 食物 忽视 提示:按 ← → 方向键也可以换文章哦

前一篇:米面油的六大营养误区,了解作用大! 后一篇:12种食物不起眼却是“营养高手”!