被你忽视的14种食物“边角料”!

血色妖姬

分享人:血色妖姬

2015-12-10 | 阅读:

被你忽视的14种食物“边角料”!(7)

12、橘络

不少人吃橘子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化倾向的老人,食橘络更有裨益。

13、菠萝皮

菠萝皮(并非外面刺手部分)除了食物纤维和维生素C之外,菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物,清除消化道内的死亡组织,具有护胃抗癌功效。格兰威尔博士表示,菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。

将菠萝去除外表刺手部分后,连皮榨汁饮用或加入饮料中饮用。

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