练习咏春拳的好处有哪些

血色妖姬

分享人:血色妖姬

2016-01-03 | 阅读:

   中华武术博大精深,武术的种类多种多样,咏春就是中国武术中的拳法,相信很多老一辈都之道,练习咏春拳是具有保健养生之功效的,并且还能有防病治病的作用。据专家研究,咏春还可以预防电脑族经常出现的鼠标手。那么,咏春哪些动作能预防鼠标手呢?

  “钳阳马步”平阴阳

  夏季贪食凉饮,容易损伤人体的消化系统,使其功能降低,导致阴阳平衡失调而致病。那如何才能平衡体内阴阳呢?专家建议,不妨试试咏春拳中的钳阳马步。

练习咏春拳的好处有哪些

  “动则生阳”,钳阳马步有利于激发人体阳气,使其更好地在人体内发挥其功能与作用,使人精神饱满、充满活力、身手敏捷、身体强壮。大家不妨试试二趾钳阳马步:两脚左右分开,距离比两肩略宽,两脚第二趾筋用力向内向后拉,髋关节内侧也同时互相对拉,力向骨内收敛。有利于平衡阴阳,增加机体抵抗力。

练习咏春拳的好处有哪些

  “肘底标指”利关节

  对上班族而言,长期使用电脑键盘和鼠标,可能患上腕关节综合征,也就是常说的“键盘肘”。主要症状是食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感,发展下去可能导致神经受损,进而引起手部肌肉萎缩。

  另外,肘部经常低于手腕,而手高高地抬着,神经和肌腱经常被压迫,手就会开始发麻,手指失去灵活性,经常关节痛。有什么办法能减轻上述症状呢?上班族不妨练练咏春拳中的肘底标指。

练习咏春拳的好处有哪些

  标指是咏春拳的特色技法,练习时要注意打得潇洒放松,发劲柔韧,如藤条、弹簧,看似轻盈软弱,实则强劲凌厉。具体技法是,右掌由左腋下向前方中线直线标出,掌指向前,掌心向地,高及喉部,而左掌亦随即置于右肘下,掌指向前,掌心向地,面向右方。

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