注意饮食 注意饮食爱惜自己的生命

起舞人世间

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2017-03-11 | 阅读:手机版

   
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  俗话说“病从口入”,“癌”有三个口,可见饮食与癌症关系之密切,世界卫生组织最新数据显示,到2020年,全球癌症发病率将增加50%,目前我国每死亡5人即有一人死于癌症。可见形式之严峻。

     食物推荐:番茄红素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚和番石榴等食物,少量存在于胡萝卜、南瓜、李子等果蔬中。一般来说,番茄的成熟度越高,番茄红素的含量就越高。特别说明,番茄红素属于脂溶性的营养素,和油脂搭配吸收利用率更高,因此番茄熟吃更好。

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昨天,我在网络上看到一则问题:“你有多久没有好好吃一顿饭了。”看到这个问题后,我觉得提问者太无聊了,现在生活水平都不差,好好吃一顿饭那简直太简单了。

直到看到网友的留言,我才知道自己错了,提问者的意思是在当下社会我们有多久没有好好享受吃饭的乐趣了。有人说自己工作太忙,每次吃饭都比较匆忙,吃饭对他们来说并不是一种享受而是活着的必要条件。

好好享受一顿饭的过程到底有多难?

中医上说,吃一顿饭的过程最好控制在二三十分钟,而现实生活中我们大多数人都达不到这个标准。我经常在早上看到很多上班族边吃饭边等公交车,狼吞虎咽的样子让人心疼。

难道我们真的连好好吃一顿饭的时间都没有了吗?当然不,很多人宁愿把吃饭的时间拿出来娱乐也不愿意享受一顿饭的美味,在他们看来好好吃饭根本没有那么重要。

通过一段时间的调查,我发现往往越是成功的人他们把吃饭看的越重要,越是事业不如意的人,他们对吃饭反而越应付。时间久了,好好吃饭的人身体非常棒,不好好吃饭的人身体却越来越差。

我们不是机器人,因此我们不可能时刻保持旺盛的工作激情。在人生的道路如果想取得成功,那么我们就必须有一个健康的身体,而能否好好吃饭就显得非常重要。

一个人能否好好吃饭不仅决定了他的身体状况还会影响他的未来。


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著名作家林清玄从小就养成了好好吃饭的习惯,他小时候寄住在外祖母家,有很多表兄弟姐妹,由于每次相约饭后一起玩耍,因此吃饭的时候就不能安心,总是胡乱地扒到嘴里咽下,心里尽想着玩了。

这时,外祖母就会用他的拐杖敲林清玄的头说:“吃饭吃的这么快,难道是着急去赴死吗?”

外祖母的这话让林清玄一下呆住了,然后外祖母继续说:“吃那么快,怎么能体味到一碗饭的滋味呀!”因为记住了外祖母的这句话,从此,林清玄吃饭便十分认真,总是专心的把饭吃完再去做别的事情。

这个良好的习惯对林清玄的人生产生了巨大的影响,让他取得了辉煌的成就。

他说:“既然上天给了我们吃饭和睡觉的时间,我们就应该好好享受,如若不然,还不如不给我们这些时间。”

好好吃饭不是对食物挑三拣四,也不是一时兴起偶尔的坚持几次,好好吃饭是一种良好的习惯,这里面藏着一个人的生活智慧。好好吃饭的人注定是成功的人,因为他们对吃饭这件小事都如此专一,还有什么事是他们做不到的呢?


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很多人对吃饭这件事都看的很淡,朋友小马就是这样的一个人。

小马在单位里工作并不是很忙,但是他吃饭却很快,每次打完饭,大家才刚吃了几口,小马就说自己吃饱了,同事跟他说这样吃饭对身体不好,小马笑着说:“吃饱就行了,为什么非得管那么多?”朋友便不再多言。

平常小马总是风风火火,吃饭没有丝毫规律,不论什么时候只要感觉有饥饿的感觉,那么他就会随便吃一点,时间久了,小马感觉身体非常不舒服。

后来,单位里组织体检,小马的胃里有了情况。体检医生有些疑惑,他不明白小马这么年轻胃里怎么会发生病变呢?当他知道小马从来没有好好吃饭时,他说:“小伙子,你的身体已经开始抗议了,如果你不想有更糟的后果,那么从今以后你一定要好好吃饭。”

医生说完后,小马的脸瞬间变得苍白。

接下来的一段时间,小马无论多忙他都会静下心来好好吃饭,有一次我们一起喝酒,小马笑着说:“以前,我没好好吃饭,差点把命搭进去了,现在在享受吃饭的过程中我突然发现食物的味道原来这么美。”

其实,身体对每个人都是公平的,你认真对待它,那么它会助你登上事业的巅峰,如果你不认真,那么它会让你跌入生活的万丈深渊,我觉得是否认真对待身体从能否好好吃饭这方面完全能看出来。


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好好吃饭到底有多重要,我觉得它甚至能影响一个人的未来,无论有多么忙,我们都要把好好吃饭变成最重要的习惯。

我一直觉得一个人这一生能够把饭吃的都很香,那是很不容易的一件事,因为他懂的为自己的身体负责,懂得生命的价值所在。在我们的这一生中,会遇到许许多多的人和事,虽然有些是必需的,但有些是完全用不着的。

每个人都希望有自己的人生高度,那么这高度,从何而来?不少人觉得是从工作中体现出来的,因此为了达到自己的期望值,他们废寝忘食的工作,但是最后的结果却不尽人意。

事实上,在人生当中,我们对待吃饭、走路这样的小事一定要有一种认真的态度,因为一个人对待小事的态度决定了他能否成就大事。专心把小事做好的人,在遇到大事后多半也会处理的非常漂亮。

我们每个人都很爱惜自己的生命,可我们总是说的太多做的太少,如果你还有伟大的志向,还有追逐梦想的动力,那么我觉得你更应该沉下心来好好吃饭了。


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