老是睡不着吃什么调理 老是睡不着觉什么原因

夜狂乱

分享人:夜狂乱

2017-06-30 | 阅读:手机版

   
打开微信“扫一扫”,网页打开后点击屏幕右上角分享按钮

   老是睡不着觉什么原因

         人类思维一般到晚上一定时刻就会慢慢的进入睡眠状态,任何人都不可能无缘无故睡不着,且精神还很好。但是我们生活中就存在着这样一份人群:到夜间总是精神很好,即使自己很想让自己睡了,但依然无睡意。这就是我们临床诊断的失眠症,引起失眠症的因素主要分为三个方面。

  一、失眠多梦的认知感:

  许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不病学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。老是睡不着觉什么原因

老是睡不着觉什么原因

  二、个体的情绪状态:

  许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

  三、个体功能状态差异:

  不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点,不要想太多繁琐的小事,晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶。

转载请保留本文链接:http://health.guanhuaju.com/a/2017/0630/767428.html

标签:老是睡不着吃什么调理 长期睡不着觉是啥原因 睡不着觉吃什么药好 睡不着 很好 提示:按 ← → 方向键也可以换文章哦

前一篇:怎么能长高 后一篇:什么原因导致睡不着觉